Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT-I): İlaçsız Insomnia Tedavisi

İnsomnia için Bilişsel Davranışçı Terapi, yani kısa adıyla CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia), uykusuzluğun altında yatan zihinsel ve davranışsal kökleri hedef alarak beyni adeta yeniden "uyumaya programlayan" bir sistemdir.

