Ruh sağlığı ve uyku kalitesi, bir madalyonun iki yüzü gibidir. Biri sarsıldığında diğeri mutlaka etkilenir. Ancak uykusuzluk (İnsomnia) ve depresyon arasındaki ilişki, basit bir "neden-sonuç" ilişkisinden çok daha fazlasıdır. Bilim dünyası bu durumu artık bir "tavuk-yumurta" ikilemi olarak değil, birbirini besleyen ve büyüten "çift yönlü bir yol" (bidirectional relationship) olarak tanımlıyor.