Bir çocuğun odasında en pahalı oyuncak ya da en şık çalışma masası bulunabilir; ancak hiçbiri sağlığı üzerinde doğru bir yatak kadar belirleyici değildir. Çünkü çocuklar, yetişkinlerden farklı olarak uykuda yalnızca dinlenmez, aynı zamanda büyürler. Bilimsel veriler, büyüme hormonu olarak bilinen somatotropinin yaklaşık %80’inin derin uyku evresinde salgılandığını gösterir. Peki, bu kritik büyüme sürecini en iyi şekilde destekleyen doğru uyku zemini nasıl olmalı?